Was ist sicher und unsicher - Karriere


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Für die meisten schwangeren Frauen ist es vollkommen sicher, weiterzuarbeiten. Die Arbeit wird allerdings nicht einfacher werden. Ihr Körper arbeitet non-stop, um ein Baby zu entwickeln und zu ernähren. Häufig werden Schwangere, während sie Tätigkeiten auf der Arbeit ausüben, gleichzeitig mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden konfrontiert, zum Beispiel mit Übelkeit, Durchfall, Rückenschmerzen und geschwollenen Füßen. Hinzu kommt noch, dass Schwangere meistens viel schneller müde werden. Bleiben Sie aktiv auf Ihrer Arbeit, aber seien Sie realistisch und sehen Sie rechtzeitig ein, wenn Sie meinen, dass Ihre Arbeit die Schwangerschaft nachteilig beeinflusst. Bitten Sie um (teilweise) angepasste oder andere Arbeit, wenn Kollegen Aufgaben von Ihnen übernehmen können.

 

Neigung zu Ohnmachtsanfällen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ohnmacht fallen oder Ihnen schwindelig wird, sagt Ihr Körper Ihnen damit, dass Sie es ruhiger angehen müssen. Dies kann natürlich auf der Arbeit ein Problem darstellen. Akzeptieren Sie Hilfe von Kollegen und nehmen Sie, wenn es möglich ist, kurze Pausen. Machen Sie einen Plan und setzen Sie Prioritäten. Informieren Sie sich auch auf dieser Website und in diesem Infoforum unter dem Menüpunkt `Ohnmächtig-werden`.

 

Computeranwendung

Es wurden viele Studien durchgeführt über mögliche schädliche Folgen für schwangere Frauen, die am Computer arbeiten. Es wurde kein Beweis gefunden, dass dies zutrifft. Es ist natürlich deutlich, dass es keine gute Idee ist, während der Schwangerschaft stundenlang hintereinander auf demselben Platz zu sitzen. Laufen Sie regelmäßig eine kurze Runde, um Ihren Kreislauf zu stimulieren.

 

Stehend arbeiten

Normalerweise ist es kein Problem, wenn Sie den ganzen Tag stehende Arbeit verrichten, aber während der Schwangerschaft führt das zu Problemen. Stützstrümpfe bzw. Kompressionsstrümpfe können Ihnen hierbei helfen. Sie helfen beim Verhindern von geschwollenen Füßen und Fesseln, sind besser für den Kreislauf und erleichtern das Stehen. Ein Schwangerschaftsgürtel während des zweiten und dritten Trimenons (Schwangerschaftsdrittel) verteilt das Gewicht des schweren Bauches während der Schwangerschaft. Wenn Sie längere Zeit stehen, kann Ihr Blutdruck sinken. Nehmen Sie Pausen, in denen Sie sich kurz hinsetzen. Bitten Sie Ihren Partner um eine Fußmassage am Tagesende.

 

Kopiermaschinen

Glauben Sie keine wilden Geschichten! Die Benutzung von Kopiermaschinen bedeutet keinerlei Gefahr für die Schwangerschaft.

 

Mitrauchen

Vermeiden Sie, wo es möglich ist, dass Sie mit anderen während der Schwangerschaft mitrauchen. Auch, wenn Sie selbst nicht rauchen, atmen Sie doch Rauch ein, den Sie in Ihr Blut aufnehmen. Studien haben gezeigt, dass nicht nur Babys von rauchenden Müttern, sondern auch Babys von mitrauchenden Müttern ein niedrigeres Geburtsgewicht haben können. Informieren Sie sich auch auf dieser Website und in diesem Infoforum unter dem Menüpunkt `Rauchen`.

 

Bücken und Heben

Vermeiden Sie Spannungen im Bauch durch Bücken und Heben. Nehmen Sie die richtige Haltung beim Heben von Dingen an; also durch die Knie. Es ist besser für das Baby, aber auch besser für Ihren Rücken, der es doch schon extra schwer während der Schwangerschaft hat. Müssen Sie sich auf der Arbeit trotz Ihrer Schwangerschaft viel bücken und/oder häufig Sachen heben, dann tragen Sie besser einen speziellen Gürtel. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wo Sie diesen kaufen können.

 

Gefährlichen Stoffen ausgesetzt sein

Wenn es unvermeidlich ist, dass Sie auf Ihrer Arbeit gefährlichen Stoffen ausgesetzt sind, dann können Sie besser während der Schwangerschaft zu Hause bleiben oder erwägen, vorübergehend eine andere Stelle anzunehmen. Chemischen Stoffen während der Schwangerschaft ausgesetzt zu sein, ist gefährlich für Sie selbst und für das Baby.

 

Stress

Stress ist für niemands Gesundheit gut. Für schwangere Frauen ist es besonders gefährlich. Je weniger Stress Sie haben, umso einfacher wird Ihre Schwangerschaft sein. Tun Sie alles dafür, während Ihrer Schwangerschaft so entspannt wie möglich zu sein. Außer zu einer schwierigeren Entbindung kann Stress zu einer prämaturen Entbindung und einem niedrigeren Geburtsgewicht führen.

 

 



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