Reisen während der Schwangerschaft


Reisen während der Schwangerschaft
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     Autogurte

Reisen während der Schwangerschaft ist nicht gefährlich. Achten Sie aber darauf, nicht irgendwo hinzufahren, wo keine medizinischen Einrichtungen sind oder wo Sie die Sprache nicht sprechen, für den Fall, dass das notwendig sein sollte. Im ersten Schwangerschaftsdrittel (Trimenon) kann außerdem die Übelkeit den ganzen Spaß verderben.

Reisen über Land
Reisen mit dem Auto, Zug oder Bus ist sicher. Für eine komfortablere Fahrt können Sie die folgenden Dinge in Betracht ziehen:

  • Sicherheitsgurte sind notwendig. Benutzen Sie sowohl den Gurt um Ihre Mitte als auch den Gurt über der Schulter. Es ist einfach sicherer.
  • Erkundigen Sie sich im Voraus, wo Sie Krankenhäuser finden können, für den Fall, dass es notwendig ist.
  • Wenn Sie mit dem Zug fahren, achten Sie darauf, nicht zu weit von der Toilette entfernt zu sitzen. Halten Sie sich beim Laufen oder auf der Toilette gut fest.
  • Reisen Sie nicht länger als fünf oder sechs Stunden hintereinander.
  • Halten Sie alle paar Stunden an und laufen ein Stückchen, wenn es möglich ist.
  • Nehmen Sie genug zu trinken mit. Wasser in kleinen Flaschen ist das Beste.

Fliegen
Fliegen während der Schwangerschaft ist sicher. Erkundigen Sie sich aber im Voraus, wie die Fluggesellschaft ihre Begleitung bezüglich schwangerer Frauen gestaltet.

  • Die meisten Fluggesellschaften lassen das Fliegen bis zum achten Monat zu. Wenn Sie während des neunten Monats fliegen wollen, ist manchmal die Genehmigung Ihres Arztes notwendig.
  • Während der Schwangerschaft müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie zur Toilette laufen, halten Sie sich gut fest, damit Sie nicht fallen, wenn plötzliche Turbulenzen das Flugzeug schütteln.
  • Wählen Sie einen Platz an der Mittelreihe, damit es einfacher ist, ab und zu kurz die Beine zu strecken. Sie müssen wahrscheinlich auch öfter zur Toilette.
  • Große Flugzeuge der großen Fluggesellschaften halten das Flugzeug gut unter Druck, wodurch Sie (fast) keine Druckunterschiede spüren. Kleinere sind oftmals nicht in der Lage, das Flugzeug gut unter Druck zu halten. Vermeiden Sie deshalb während Ihrer Schwangerschaft diese kleinen Flugzeuge oder fliegen Sie nicht höher als 7000 Fuß.

Reisen über See
Reisen über See ist auch sicher. Erkundigen Sie sich aber im Voraus, wie die Begleitung bezüglich schwangerer Frauen ist. Fragen Sie auch, ob es eine Krankenstation gibt und seien Sie vorbereitet auf zusätzliche Übelkeit bei schlechtem Wetter. Es gibt spezielle Armbändchen, die Akupressur anwenden und Seekrankheit angeblich vorbeugen. Die Akupressur-Armbändchen (Seebändchen) werden auch Sea-Band Akupressur-Pulsbänder genannt. Vielleicht eine gute Alternative für Medikamente.

Reisen ins Ausland
Das Reisen ins Ausland kann extra Risiken mit sich bringen.

  • Fragen Sie erst Ihren Arzt, ob spezielle Vorsorgemaßnahmen getroffen werden müssen.
  • Wenn Sie geimpft werden müssen, fragen Sie dann erst, ob der Impfstoff für schwangere Frauen geeignet ist.
  • Durchfall ist ein oft vorkommendes Symptom, wenn Sie ins Ausland reisen, weil Sie vielleicht nicht gegen die Bakterien resistent sind, die dort im Essen und Trinken vorkommen. Durchfall kann bis zur Austrocknung führen. Diese Tipps können das vermeiden:
    • Trinken Sie viel Wasser aus Flaschen. Trinken Sie kein Wasser aus dem Kran.
    • Trinken Sie nur pasteurisierte Milch. (Und Produkte, die daraus hergestellt sind.)
    • Essen Sie kein frisches Obst und frisches Gemüse, außer sie sind gekocht oder können geschält werden. (wie Orangen und Bananen)
    • Alles Fleisch, das Sie essen, sollte komplett durchgebraten sein. Lassen Sie es lieber liegen, wenn Sie sich nicht sicher sind.

Machen Sie das Beste aus Ihrer Reise

  • Tragen Sie leichte komfortable Kleidung und tragen Sie bequeme Schuhe.
  • Nehmen Sie Ihr Lieblingskissen mit.
  • Sorgen Sie für genügend Pausen unterwegs, für den Toilettengang und für das Strecken der Beine.
  • Nehmen Sie Essen für zwischendurch mit.
  • Nehmen Sie alle benötigten Vitamine mit.
  • Wenn Sie weiter oder länger reisen, sollten Sie eine Kopie Ihrer Schwangerschaftspapiere mitnehmen.
  • Tragen Sie Ihren Sicherheitsgurt und vermeiden Sie, dass Sie fallen.

Eine gute Reise!



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